23-07-07

Maandag morgen

Vanmorgen gelopen ..
Mijn vrouw en kinderen gingen naar het strand..
De kinderen hadden een spelletjes ochtend bij de Reddingsbrigade..
Maar Renata belde of ik haar zwemspullen kon brengen..
Dus het duurloopje ging naar het strand...
Dat ongeveer 6 km van mijn huis is..
Ik ben rustig gaan lopen maar ik dacht laat ik maar er een Climax van maken..
Dus na 10 min tempo omhoog..heerlijk..
Voor het strand nog even de kluft op naar het strand..
Daar een kopie gedaan en weer terug..
Het zelfde alleen even een klein ommetje om goed uit telopen..
Toppie..
Lodewijk bedankt voor de tip...
Ik ga het doen alleen ik loop op schema die om de twee weken word bij gesteld..
Morgen een duurloop 90 min..
En dan komt de volgende interval..
5>3kmT 3x4x400P1’ SP5’
Ik ben bezig om sneller te worden..
Op de korte afstand ..?????
Maar ik blijf toch een langeafstandloper    

12:32 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

snel Je was al snel en je wordt nog sneller... sommige lopers hebben ook alles ;-) Super om te lezen dat alles naar wens gaat.

Gepost door: Bjorn Paree | 24-07-07

De commentaren zijn gesloten.