27-07-07

6×1200 p75

Een nette training vandaag..
Alleen in het bos wat een rust..
6×1200 ..
Eerst wat schippingen gedaan en daar na aan de slag..
Ik had wat raar geslapen dus ik werd wakker met last in me rug..
In mijn onderrug...
Met aanzetten voelde ik hem aardig..
En met lopen ook wat dus niet vol uit..
De 10 km tempo,s gingen toch aardig..
[4.44][4.44][4.43][4.40][4.40][4.32].
Niet slecht  ik ga naar de speeltuin toedeloe

11:38 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

rug Zal het weblog-besmettelijk zijn ? Had zelf ook al last van de onderrug maar dat komt door het sjouwen van een koelkast.

Gepost door: Bjorn Paree | 27-07-07

Heel netjes Heel mooi strak gelopen en nog genoeg over voor het eind. Ben benieuwd hoe de 10 km je afgaat. Een record zit er zeker in en dan inderdaad ook aan het einde een flinke versnelling, net zoals in de training.
En je weet het. Snelheid heb je zat.

Gepost door: Lodewijk | 29-07-07

pa je wordt ouder papa.....
mooie km tijden!

Gepost door: martine | 30-07-07

Knap leuke training met een knap resultaat

Gepost door: Geert | 30-07-07

De commentaren zijn gesloten.