19-08-07

Een paar trainingen gedaan

Hallo ik leef nog..
Ik blog niet zo veel want het kost aardig wat tijd..
Maar ik heb afgelopen dagen een aantal trainingen gedaan..
Vanmorgen de eerste lange duurloop met interval..
2×3×4 MIN pauze 2 min sp 10 min..
Het ging aardig maar ik moet nog wel even oppassen..
Op het einde volde ik me rug aardig  Onschuldig
Het tempo was ook niet er helemaal maar het komt goed..
De laaste dagen heb ik iedere keer 7 km gelopen..
Met een laage snelheid..
Ik ga eten morgen meer toedeloe
 

18:03 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

reactie dit leest al weer wat beter.

Gepost door: koen | 20-08-07

Voorzichtig aan maar Wanno.

Gepost door: jan | 20-08-07

Komt goed Wanmno en rustig aan en op 2 September vlammen.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 20-08-07

Het snelheid komt van zelf. Tot 2sept en rustig aan doen.
Groet Mo

Gepost door: Mo | 22-08-07

De commentaren zijn gesloten.