30-08-07

gisteren DL75’ met DL3 2x3x5’P90”SP7 ½’

Gisteren een uurtje gehobbeld hobel hobel hobel/???
Ja de training bestond uit versnellingen van 5 min..
Dus ongeveer 1200 meter met een snelheid van D3..
Het ging goed lekker,,,
Het tempo is er alleen niet meer in den top..
Maar het gaat prima..
Het tempo lag rond de 14 km/u..
Als we dat vast houden dan zitten we rond de 90 min zondag..
Iets er boven maar een prachtige Pr..
Maar we denken weer te veel..
Vanmiddag naar de training van de fysio geweest..
Even de oefeningen doen..
Ik ben al op Internet aan het kijken voor fitness spullen..
Wat dat wil ik er toch in houden..
Bij de fysio mag je ook trainen alles dat kost 2 euro per keer..
Het is dus wel verstandig om meer spiergroepen te trainen..
Vanavond blijf ik thuis..
Morgen groepstraining Nico gaat ook weer les geven..
Dus er veranderd weinig
Tot morgen oet mon

17:03 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Haarlemmermeer Tot zondag in de Haarlemmermeer !!

Gepost door: Bjorn Paree | 31-08-07

reactie Succes zondag

Gepost door: koen | 31-08-07


veel succes zondag.je moet je intro bijwerken,
je bent een jaartje ouder geworden!!

Gepost door: MA | 31-08-07

De commentaren zijn gesloten.