18-09-07

Boe

Het is laat maar even..
Ik heb zondag niet gelopen want...?????
De douche was in het meer ,,..!!
Dat ging dus niet want ik moest meteen er na aan het werk..
En ik loop in pak rond..
Ik moest van 1200 uur tot 00.15 werken een hele trip..
Ik kom nu ook net thuis ..
Vanmorgen een duurloop gedaan van 90 min..
Het ging lekker..
Ik heb vanmiddag al een stuk van het plafon in de badkamer er uit getrokken..
Ik kon het niet laten morgen verder ha slopen..
En zaterdag heb ik met Renata mijn vrouwtje de kamer van de oudste behangen..
Ja met een hele boel motieven bbbrrr..
Maar het is mooi geworden..
Goed vanmiddag ook even naar de
Fysio bij Majelle geweest..
En die vond dat ik in topvorm was ha niet dus..
De rug moet en de buik helemaal ik kom nog en eens om hoog..
Zo goed is de buik getraind..
Dus een tot twee keer per week trainen..
En als het goed is dan worden we nog sneller ..
En dat willen we toch niet...
Nog even
mo mooie foto's hoor..
En
Rinus goed hoor in zoon korte tijd je 5 de Marathon..
En onder de 4 uur...petje af ik kom nu niet tot die afstand..
Martine is ook weer een nieuwe Hyves begonnen..
Dat gaat heel interessant worden ..
Over
Trail en Ultra lopen .. 
Ja de heuvel zijn hier niet maar het bos en strand wel..
Nou morgen maar weer met het groepje naar het vogelduin even knallen..
O en Trail Egmond dat is ook een goeden..
Genoeg ik moet om 9.30 knallen toedeloe

01:30 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

reactie Was dat meer zo vuil dan?

Gepost door: koen | 18-09-07

Je bent lekker druk bezig thuis en met het hardlopen.Ik zou je nog bellen maar ook op het werk druk!.
En volgend jaar gaan wij zeker eens een marathon lopen.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 19-09-07

Fysio Zo, heeft Majelle je een afbeulschema gegeven? :)
Succes ermee! Je wordt er vast beter van.

Gepost door: Alwin | 20-09-07

De commentaren zijn gesloten.