30-09-07

Mooi he die lettertjes

Even een Blogje vandaag..
Ik heb Teunisse niet in de Uitslagen gezien gisteren...
En mooie he Gebrelassie een nieuw wereldrecord
2.14.26 Wat een tijd
  
Vanmorgen een duurloopje gedaan..
Iets meer dan een uur /..
Het ging erg lekker...
Vrijdag ook getraind met de groep..
Ik zou mee gaan met Monique en nico maar die gingen mij te hard,,
We zouden een heen terug schema doen..
5 km heen en de zelfde afstand sneller in 4 blokken terug met pauze er tussen...
Ik liep de eerste 11 min mee maar ik liep al met een HR van 170..
Dus te hard...
Ik ben er af gegaan en heb er nog 4×1200 meter gedaan,,
Dat stond ook op mijn schema..
Het ging een beetje moeizaam...
Ik heb nog 21 dagen te gaan voor Amsterdam..
Ik ga mijn best doen want het lopen gaat me nog niet van harte..
Ik ben op zoek naar mijn loop flo ha Obepaald
Ja het gaat nog niet vanzelf,,..
Maar we werken er aan...
Ik ga het bad aan zetten want daar mogen we in ..
Vrijdag is het badkamertje klaar..
Er waren wat problemen..
Het bad was beschadigt en nog een paar kleine dingentjes..
Maar het komt goed...
De groeten toedeloe

22:16 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

reactie Een pracht prestatie van Haile.
Het komt helemaal goed in Amsterdam.

Gepost door: koen | 01-10-07

Lekker getraind Wanno en Amsterdam gaat je zeker lukken.
Ik kon helaas Vrijdag niet komen en voorlopig niet lopen..
Ik zie je.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 01-10-07

Wanno, wil jij wat voor me doen? Als je Rinus tegen het lijf loopt, geef hem dan even een hele dikke knuffel van me. Hij kan het nu wel gebruiken geloof ik ;o)

Gepost door: Monique | 02-10-07

De commentaren zijn gesloten.