06-11-07

Effe dan

Hallo Bloggers lezers en nog wat aanhang..
Ik blog niet erg veel rede ?????
Nee lopen ja afgelopen week
5 Trainingen gedaan .
Week kilometers 65 ..
Twee langen duurlopen een korte ..
En een intervallen  met duurloop en de andere  2×600-800-1000-1200..
Nou het lijkt wel weer ergens op...Onschuldig
Dat was de afgelopen week weer een goede week..
Vandaag uit mijn werk 13 km met 2×2×7½ min..
Er is weer een hoop gebeurd de laatste week ..
Rinus Mo allebij de Marathon en Claudia natuurlijk ooken nog meer bloggers..
Mischien loop ik er ook volgend jaar..
En wat gingen ze weer hard  Paula en Wami..
En dan het stukje over bedrog in de Hardloopkrant over mensen die smokelen afsnijden..
Ja ik heb ook al eens bij Egmond mensen de duinen in zien lopen..
Alleen je  heb er niets aan want de 10 km is in Bakkum..
En daar moet je ook over heen..
Genoeg ge tikt ..
Alles gaat hier gewoon door..
We hebben een bedrijfs feestje vrijdag..
Ja Met de boot een groote zeilboot het ijselmeer op hahahahah..
Lekker weer word het ik heb er zin in Cool 

23:53 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Je gaat lekker en een behoorlijke week omvang, benieuwd wat je in Wijk aan Zee gaat lopen!.
En leuk zo,n boot tochtje, kan je meteen door naar Terschelling ;-).
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 07-11-07

ja, hopelijk geen storm op vrijdag!!!
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 07-11-07

heej Wanno, dat gaat weer helemaal de goede kant op zeg!

Gepost door: Patrick | 07-11-07

Toet Toet (= scheepstoeter) lekker, het water op met de weersvoorspellingen ;)
Weet je zeker dat het geen duikboot is?
veel plezier in ieder geval

Gepost door: Ronald | 08-11-07

Storm op het IJsselmeer Als ervaren zeiler vind ik de strom prachtig maar het IJsselmeer ; dat vind ik echt heel erg .... Heel veel succes !!!

Gepost door: Bjorn Paree | 09-11-07

reactie Vergeet je reddingsvest niet om te doen.

Gepost door: koen | 09-11-07

Veel plezier. Misschien zie ik in wijk aan zeer crosse. Succes.

Groet Mo

Gepost door: Mo | 09-11-07

De commentaren zijn gesloten.