16-11-07

10×400 meter

Vanmorgen met de groep
Maar het worden steeds minder,,..
Ik loop nu allen nog met damens..
Nico was er niet die heeft de sleutel gekregen van zijn nieuwe huis..
En dat is belangrijker..
Hij gaat een huis met verstandelijk gehandicapte kinderen beginnen..
Hier kun je het even lezen  Het Kronendak
Een hele onderneming voor Nico en Dorina..

Petje af ..
Ja 10×400 pauze 1 min..
Het stond niet in mijn schema maar dat van de Atletiekclub..
Die lopen op het verheul metoden..
Dus ik dacht hoppa gewoon doen..
Het ging weer lekker de 400 meters liepen weer aardig..
Allemaal onder de 90 sec en de laatste nog sneller..
Het gaat weer goed we worden weer beter
Ik ben erg benieuwt naar volgendeweek zondag..
Wijk aan zee cross strand af en op een paar keer..
Ik wil zondag morgen of maandag nog even een paar keer ,,????
Het duin op knallen dan gaan we vlammen.

14:45 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

hoi het ziet er goed uit die tijden ga lekker door dan gaat het je lukken op die cross in wijk aan zee en trouwens die fotos van may zien er goed uit mooi paard top grt arnold

Gepost door: arnold | 16-11-07

Mooie foto's Wanno en over een aantal weken kom ik ook weer trainen, dan is er ook weer een man bij.En je bent in vorm, nog even inhouden en dan gassen in Wijk aan zee.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 16-11-07

reactie Als ik de keuze had dan deed ik dat ook alleen met jongen meiden lopen.

Gepost door: koen | 19-11-07

De commentaren zijn gesloten.