05-01-08

Het gaat lekker

Ja vanmorgen een training gedaan.
Ik kon gisteren niet met de loop groep mee..
Overwerken gekkehuis..
Maar goed vanmorgen met de nico groep gelopen..
Het ging goed 6×1200 meter..
eerste 4.43 tweede 4 50 derde5.05 vierde 5.05 vijfde 5.02. en als toetje 4,46.
Nou niet verkeer met deze vorm
Maar we gaan er weer voor ..
Startnummer 7807 dat is hem..
Het is jammer dat ik volgendeweek zaterdag moet werken anders kon ik naar Rinus gaan kijken..
Maar ik wens iedereen nog een lekker weekend Cool

01:07 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Mooie beelden!.En lekker snel getraind met de groep zeg!, prima.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 05-01-08

reactie Even een noot!
had je niet beter iets langzamer kunnen beginnen.
Om dan de derde ronden lekker warm onder de 4:43 te kunnen gaan, weet zeker dat je dat lukt.

Gepost door: koen | 05-01-08

Mooie training al hadden die eerste 2 stuks wat rustiger gekund zodat de 3, 4 en 5 iets sneller hadden gekund. Mooie afsluiter gelopen ; altijd lekker om ff te kunnen knallen aan het eind van de training. Een mooie prikkel voor de spieren en hersens. Dat gaat in Egmond helemaal goed komen.

Gepost door: Bjorn Paree | 08-01-08

De commentaren zijn gesloten.