08-02-08

2 Trainingen in 14 uur

Ik moet oppassen anders word ik een prof..
Twee keer binnen 13 uur..
Gisteravond zouden we 10×400 doen maar nee.
De trainer van Avcastricum besloot 1 uur met wisselduurloop..
Dat houd in +-12kilometer per uur en na 6 min 1 min versnellen..
Ik had het niet makkelijk iets te laat gegeten..
Dan weet je het wel hoe je je voelt..
Maar goed na 1.15 terug..
We liepen met ze tweeën...
Ik heb in de avond er nog over zitten denken...
Bij de club loop je dan op dinsdag donderdag avond..
Dinsdag met Marathonlopers leuk maar ik kan maar 2×in de 6 weken..
Op donderdag zijn er minder mensen zoals gisteren..
Dan gingen we over de weg en met ze tweeën..
Dat kan ik ook overdag doen..
Dan zaterdag en zondag lopen ze maar pas om half negen..
Dan ben ik al terug,,.
Dus na 4 weken op de baan waar vooral verheul rondjes worden gelopen...
???????Wat ga ik doen..
Ik heb nog negen weken voor rotterdam..
Club leuk Training ik hou van bos strand regen modder..
En rondjes van 1000 meter en 400 dribbelen..
Ik hou van 1000 meter pauze 90 sec en weer knallen..
Ja ik ga Nico maar weer bellen voor een nieuw schema..
Goed dat is waar ik al 7 dagen mee liep..
Vanmorgen met de groep van Nico gelopen..
Maar meteen mee lopen 17½ min D2>D3+6×600..p90
En dat in 13 uur ..
Nou ik zou een beetje rustig aan doen maar..
[2.36][2.36][2.28][2.22][2.17][2.13] Nou
Het zou mooier zijn als de tweede 2.38[2.33 zou zijn...
Maar ja je kan niet alles hebben Onschuldig..
O iedereen nog veel sterkte zondag in Schoorl het word prachtig
...
En rinus het was gezellig vanmorgen

11:51 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

knappe trainingen.

De weg naar Roterdam is hard maar aakt er wel ;-)

Gepost door: Wim Geerts | 08-02-08

Je gaat als een raket en inderdaad Nico even bellen voor een schema.
En ik heb ook genoten, volgende week ben ik er weer.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 08-02-08

turbo hee joh, ben je niet geflitst dan??
jammer dat je er niet bij kunt zijn Wanno maar begrijpelijk.
Fijne verjaardag voor je jarige "Jobina"

Gepost door: Fan van het Vlaams Chocomonstertje | 08-02-08

Nou bikkel, ik kom je aanmoedigen in Rotterdam.

Gepost door: ronnie | 08-02-08

De commentaren zijn gesloten.