24-03-08

Nou sneeuw zon zeg het maar

Het was een van de mooiste duurlopen...
Ja Vanmorgen van huis vertrokken..
Rond de klok van 11uur..
Zo in de duinen van Castricum naar het strand Heemskerk..
zonder jas aan lekker tampratuurtje..
Op het strand begonnen met de lichte versnelling D2 D3.
Ik zou  3× 20 Min doen dus hoppa..
Op het strand wilde ik doorlopen naar Egmond maar er kwam een lucht aan..
Pik zwart Hagel niet te kort dus..
Hup het duin in even een ommetje..
En later weer bij Bakkum het strand op..
Het ging erg lekker de versnelinkjes ook geen probleem..
Ik heb zoon 3.10 gelopen dus het was weer een goede dag..
Ik heb net ook een telefoontje gehad van Rinus..
Ja goed nieuws maar dat horen jullie vel van Hem

http://rinusrunning.punt.nl/

15:16 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Top gedaan Wanno en je gaat het helemaal maken.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 26-03-08

Dapper hoor ! Dapper om met dat weer naar buiten te gaan. Ook die lange tempo's krijg ik in mijn eentje bijna niet voor elkaar. Met de groep gaat dat prima. Toch van de week maar weer eens gedaan, maar was blij dat de 10 minuten voorbij waren.

En nu snel naar Rinus. Groeten van Lodewijk

Gepost door: Lodewijk | 26-03-08

De commentaren zijn gesloten.