28-03-08

We hebben het gehad 3 uur 30 km

Het was een hele klus..
Samen met Nico Monique En Rinus naar schoorl..
Ik dacht al Rinus niet een beetje vroeg maar hij wou mee..
Rinus vind het gezellig om mee telopen...
Nou we zaten goed meteen de heuvel op bij de berekuil.
Je weet het wel de lange weg omhoog met
het kleine snack plaats 
En eigenlijk zag ik al aan rinus dat het een lange weg zou worden..
Maar ja vierdagen na zijn PR in uitrecht..
Maar hij ging mee..
En ja Nico kon het niet laten heuvel op en af nou die zijn in schoorl top...
We zijn door het bos over het strand de slufter in gelopen ..
ATB paden bedwongen..
Het was pittig en Monique liep na 1.30 even op een dipje..
Maar ja die heeft nog niet verder als 2 uur gelopen..
Terug bij de auto is Rinus zijn eigen gang gegaan..
Het was te zwaar voor hem..
Nou dat werd het ook..
Ik had er toch even iets meer van verwacht heuvel op en af,,,.
Padjes we hebben heel schoorl gezien,,
Het is er prachtig ik ga zekker terug om daar te lopen..
Ik was op het laatste half uur in een grote dip gekomen en Monique en nico liepen lekker door..
De Laatste 15 min nog even Rinus op gehaald en rustig 3 uur vol gelopen..
Daar na zijn we pannenkoeken gaan eten bij Rust en de jager in Schoorl..
En nu ben ik thuis even bodschapjes doen en vanavond werken..
DIT WAS DE LAATSTE LANGE DUURLOOP..
Ben ik er al klaar voor ik weet het niet..
Maar het voelt goed..
Deze week nu 8 uur gelopen in drie trainingen..
ergens tussen de 85 en 95 kilometer kilometer..
Nog een paar trainingen en dan proberen zo veel mogelijk te rusten..
De toedeloe 

14:32 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

een mooie laatste duurloop en nu inderdaad rust!

Gepost door: Patrick | 28-03-08

Top vandaag Wanno en goed gedaan.
Op naar een volgende keer.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 28-03-08

Pittig ! Ik las een deel van het verhaal al bij Rinus, maar wat een lange duurloop en zeer pittig daar in de heuvels en dalen van Schoorl.
Schitterende omgeving maar lood, loodzwaar. In ieder geval genoeg km in de benen voor Rotterdam en nu maar hopen op normaal loopweer.
En wat vroeg op zeg ! Niets voor mij en dan nog lopen ook.

Overigens, ik zit ook weer in weblogland. En.... Nog van de partij bij de 6/ 12 uurs van Den Haag. Zie daarvoor mijn logje van enkele dagen geleden.

Gepost door: Lodewijk | 29-03-08

Volgende keer loop ik met jullie. Schrool is mooi omgeving.

Groet Mo

Gepost door: Mo | 30-03-08

training hallo wanno heb mijn training afgemaakt vandaag 28 km thuis ijs op mijn voet gedaan hij protesteerd wel mijn voet ik heb nog 12 dagen bedenktijd voor de mar. van rotterdam ik wens jou succes voor de marrathon gr.gé

Gepost door: gé sinnige | 01-04-08

Mooi gelopen en nu.... RUST !! Tot in R'dam !

Gepost door: Bjorn Paree | 02-04-08

Pittig Mooie training maar wel loodzwaar. Die Rinus is toch een hele bikkel om alweer mee te gaan. Maar jij bent ook prima voorbereid, ik hoop dat er binnenkort een mooie marathon uitrolt!

Gepost door: Fred | 04-04-08

r'dam super Wanno, nu lekker bijkomen en uitrusten om te vlammen in Rotjeknor! Succes alvast

Gepost door: Ronald | 06-04-08

rotterdam veel succes zondag wanno!!!

Gepost door: Koen | 10-04-08

De commentaren zijn gesloten.