10-04-08

Ik ben er klaar voor

Ja dat ben ik de tijd die ik ga lopen..??????
Wel gaat het onder de 3.30 gebeuren..
Ik wil de eerste helft me niet gek maken en rond de 5 min per km..
Of iets sneller het licht aan de drukte..
Maar 5 min dat staat vast..
De tweede deel moet het gaan gebeuren ,,
Daar ga ik proberen de tijd sneller te zetten..
Ik ga geen tijd vast zetten maar tussen 3.30 en 3,20 ja..
Ha we zien het wel..
Ik zie deze Marathon ook als ervaring want ik wil er nog een misschien dit jaar lopen..
En na deze wil ik nog een goede lopen
Ik heb af gelopen twee weken goed getraind tot 95 km in een week..
Met rinus en monique en nico in schoorl 30 km heuvel op en af gelopen..
Het was een hele mooie week toen.
Deze week alleen woensdag gelopen en morgen even los lopen met wat sprintjes..
Ik ben de hele week op tijd naar bed allen vandaag even iets laten ..
Maar morgen nog dag dienst en dan vrij
En dan ja dat zien we zondag Cool
Groeten Wanno en iedereen die loopt sterkte zondag

23:38 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

Wanno Heel veel suc7 zondag en misschien ga ik je zien?

Gepost door: Rich@rd | 11-04-08

succes zondag Wanno. Gaat goed komen jouw min 3.30-er

Gepost door: hans | 11-04-08

Je bent er klaar voor en ik ga je zien Zonbdag, sucses.
Groet rinus.

Gepost door: Rinus | 11-04-08

veel plezier, succes en laat je maar eens lekker gaan!

Gepost door: Patrick | 11-04-08

HEEL VEEL SUCCES ZONDAG !! We laten Rotterdam zien dat er super atleten in weblogland zijn :-)

Gepost door: Bjorn Paree | 11-04-08

3:30 het is een heeeeel stuk koeler dan vorig jaar Wanno!
Heel veel succes, ik zie je op 30 en 40KM!!!

doe je best

Gepost door: Ronald | 11-04-08

Veel succes zondag en misschien ga ik je zien.

Groet Mo

Gepost door: Mo | 11-04-08

Succes! Succes morgen, je kunt het!

Gepost door: Jan | 12-04-08

De commentaren zijn gesloten.