13-04-08

Niet uit gelopen

Jammer maar waar.
Bij de 28 km heb ik de handoek in de ring gegooit..
Het gong voor geen meter ..
Dat is alles wat ik zeg voor mij de Marathon nee.
Verloopig niet meer mischien in de toekomst..
Maar ik ga me meer richten op de korte afstand..
Want dat komt me beter uit ook kwa tijd..
Ik heb ook geen spijt dat ik ben gestopt .
Zo als mijn schoonmoeder altijd zegt Het is goed zo Tong uitstekend

17:03 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (21) |  Facebook |

10-04-08

Ik ben er klaar voor

Ja dat ben ik de tijd die ik ga lopen..??????
Wel gaat het onder de 3.30 gebeuren..
Ik wil de eerste helft me niet gek maken en rond de 5 min per km..
Of iets sneller het licht aan de drukte..
Maar 5 min dat staat vast..
De tweede deel moet het gaan gebeuren ,,
Daar ga ik proberen de tijd sneller te zetten..
Ik ga geen tijd vast zetten maar tussen 3.30 en 3,20 ja..
Ha we zien het wel..
Ik zie deze Marathon ook als ervaring want ik wil er nog een misschien dit jaar lopen..
En na deze wil ik nog een goede lopen
Ik heb af gelopen twee weken goed getraind tot 95 km in een week..
Met rinus en monique en nico in schoorl 30 km heuvel op en af gelopen..
Het was een hele mooie week toen.
Deze week alleen woensdag gelopen en morgen even los lopen met wat sprintjes..
Ik ben de hele week op tijd naar bed allen vandaag even iets laten ..
Maar morgen nog dag dienst en dan vrij
En dan ja dat zien we zondag Cool
Groeten Wanno en iedereen die loopt sterkte zondag

23:38 Gepost door wanno in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |